بهترین نوشیدنی ها در فصل سرما


بهترین نوشیدنی ها در فصل سرما

برای تقویت سیستم ‌ایمنی بدن در فصل سرما، نوشیدن آب ‌میوه تازه و چای بسیار توصیه می‌شود.

برای جلوگیری از سرماخوردگی یادگیری نحوه تهیه چند نوشیدنی گیاهی و رعایت برخی توصیه‌ها خالی از فایده نیست.

فقط در تابستان نیست که بدن برای تنظیم دمای مناسب خود فعالیت‌ بیشتری دارد و در جریان این فعالیت آب از دست می‌‌دهد، بلکه با سرد شدن هوا و تغییر پیوسته ی دمای بدن به دلیل رفت و آمد در محیط گرم اتاق و هوای سرد بیرون، نوشیدن مایعات فراوان نیز ضروری است.

بهترین نوشیدنی‌ها آب‌ معدنی ، چای و آب‌ میوه رقیق شده هستند.

همراه این نوشیدنی ها، استفاده از قرص‌های حاوی "روی" نیز توصیه می‌شود (البته تحت نظر پزشک) که در تقویت ایمنی بدن موثر است. با تقویت سیستم ایمنی بدن ، میزان ابتلا به سرماخوردگی کاهش می یابد.

 

شبی یک لیوان مخلوط زنجبیل و آب‌ میوه :

صد گرم آب ‌‌‌‌‌هویج، صد گرم آب ‌پرتقال تازه و نصف قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه رنده شده را مخلوط کنید و پیش از خواب بنوشید.

 

چای زیرفون :

گیاه زیرفون خواص دارویی بسیاری دارد. دم‌ کرده گل ‌زیرفون برای درمان سرماخوردگی و سرفه توصیه می‌شود.

نوشیدن این دم کرده در درمان برونشیت و بیماری‌های عفونی هم موثر است.

برای جلوگیری از سرماخوردگی نوشیدن چند لیوان دم کرده ی گل ‌زیرفون در روز توصیه می‌شود.

 

دم کرده آقطی سیاه :

آقطی‌ سیاه (انگور کولی) برای رفع یبوست، سنگ کلیه و از بین بردن کک و مک مفید است.

دم کرده آقطی ‌سیاه همراه یک قاشق چای‌خوری عسل، سیستم ایمنی بدن را در هوای سرد تقویت می‌کند.

 

چند توصیه مفید دیگر برای فصل سرما:

*یکی از مهم ترین نکات برای جلوگیری از سرماخوردگی ، گرم نگه‌ داشتن پاها در هوای سرد است. با گرم نگه داشتن پاها، روال طبیعی گردش خون در بدن، بهتر حفظ می‌شود و سیستم ایمنی بدن بهتر کار خواهد کرد.

 

* نباید فراموش کرد که با آغاز فصل سرما، بدن نیز می‌بایست به این تغییر عادت کند و خود را با شرایط آب‌ و هوایی پاییز و زمستان تطبیق دهد. بنابراین از هوای سرد وحشت نکنید.

 

* از تردد در مکان‌های بسته و پُر جمعیت خودداری کنید.

 

* کمی پیاده‌روی بسیار مفیدتر از تردد با وسایل نقیله عمومی است. اما اگر مجبور به طی کردن مسیرهای طولانی و استفاده از وسایل نقلیه عمومی هستید، حتما چندین بار در روز دست‌هایتان را با آب و صابون بشویید.
سلامت نیوز

گردآوری : گروه اینترنتی نیک صالحی

/ 8 نظر / 23 بازدید
ایمان

سلام هلیا وقت به خیر ، وبلاگتو دیدم ، جالب بود من هم یه وبسایت ساختم . یه دیکشنری آنلاین و با قابلیت ترجمه متن. خیلی تلاش کردم واسش ... یه سر بهش بزن و اگه خوشت اومد بهش لینک بده تا هم خودت همیشه بتونی ازش استفاده کنی و هم به دوستات معرفی بشه. موفق باشی

پوریا7

سلام هلیا خانوم خوبی؟ مطلبت خیلی بود مخصوصا توصیه هات! با شعر زردم به روزم!

پوریا7

کی از مرگ میترسه؟ کی دوس داره حس یه لحظه مردنو تجربه کنه؟ با تجربه ی از خودم به روزم!

شارلوت

سلام دوست عزیز خوشحال می شوم از بلاگ ما نیز دیدن فرمائید[گل] charlotteiran.blogfa.com

پوریا7

دیشب تو اخبار خبر مردن این ببر روسی رو از شبکه خبر دیدم و کلی خندیدم و البته خنده ی بدتر از گریه!حالا این مطلبو بخونید که ببینید حالا که کسی مسولییت مردن این ببر رو بر عهده نمیگره چه حرفهایی پشته این حیوونکی دراوردن!!!ببینید سر چه چیزهایی باید بحث کرد در داخل و حسرت این رو بخوریم که هنو جهان سومیم!!!مدرنیسم که نیستیم چه برسه به پست مدرنیسم که... به روزم

پوریا7

فداکاری عجیب سگ مبتلا به تومور مغزی!! به روزم حتما سر بزن!

iman

سلام هلیا خوبی ، اگه یادت باشه یه بار دیگه هم در وبلاگت نظر گذاشته بودم و در مورد دیکشنری گفتم . امروزم واست یه چیز غافل گیر کننده تو بلاگم دارم . بیا ببین ، خیلی باحاله . شاد باشی راستی بهار داره نزدیک میشه...

m

Oishi بزن روشن شی مژده به آن عزیزانی دنبال تنوع و تغییرات دلنشین هستند بهمن راحتی فقط کافیست یکبار نوشیدنی oishi را امتحان کنید از مارکت های معتبر و فروشگاههای زنجیره ای تهیه فرمائید تلفن دفتر پخش : 44264087-021 www.oishi.ir